Kontuzja plecow

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam takie pytanie,czy przy kontuzji pleców moge zrobic dzis trening barki+biceps?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808

zależy jaka to kontuzja

staraj się odciążyć kontuzjowany odcinek pleców
stawiaj na trening jakościowy
mniejszy ciężar ,dokładny technicznie
barki rób na suwnicy ,na ławeczce z oparciem
biceps ćwiczenia izolowane np na modlitewniku

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-06-18 14:22:36

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

napisz coś wiecej jak chcesz odpowiedzi konkretnej ;]

GO HARD OR GO HOME

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chodzi o kręgosłup,cwicze w domu na sztandze nieposiadam modlitewnika ani suwnicy:(

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chyba jednak zastosuje mniejszy ciezar bo z tym przecholowalem:p a wydawalo sie ze jest ok na drugi dzien poczułem ból,

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808

no to napisz coś więcej jak doszło do kontuzji,jaki to ból itp

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przy MC,ból czuje przy wyginaniu sie ,schylaniu bol niejest az taki duzy

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

staraj się odciążyć kontuzjowany odcinek pleców
stawiaj na trening jakościowy
mniejszy ciężar ,dokładny technicznie
barki rób na suwnicy ,na ławeczce z oparciem
biceps ćwiczenia izolowane np na modlitewniku
Zastosuj się do tego co pisał Flex.
MC rób z małym ciężarem. Wieszaj się na drążku po Treningu. 2 serie po minutę. Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...