Odżywki na start

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Bedziesz budowal mase na low-carb, czy tylko podtrzymanie formy? Szczerze, nigdy z tym nie ekserymentowalem, wiec i moze ja sie skusze. W przyszlym roku, jesli bedzie potrzeba redukowania mysle ze machne wlasnie diete bez wegli (tzn tylko z warzyw)

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ciężko powiedzieć czy dam radę coś przymasować
ale raczej będę miał na uwadze tylko podtrzymanie formy, ew. troszeczkę postaram się siłę zbudować. Dieta identyko (węgle tylko z warzyw) no i ładowanie raz na tydzień. Teraz to ładowanie robię nawet raz na 10dni.

Szczerze polecam takie odżywianie, nie ma się czego bać, powaga. Tymbardziej ja jak jestem endo to widzę, że niepotrzebnie tak długo zwlekałem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A jak kalorycznosc diety? na jakim poziomie masz? Bo ciezko mi sobie wyobrazic, zeby z jedzenia samego bialka i tluszczy podbic do 1900-2000kcal

Musialbym jesc samo mieso/jaja i zapijac oliwa

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie liczę tego
nie ma sensu, mam inne podejście

wygląda to tak:
1.jajecznica (5całych jajek)+pomidor
2.kurak (150-200g) +pomidor+ogórek
3.j/w
4.j/w
5.Jajecznica 5 jajek /ew. tyna+coś tam

do 2,3i4posiłku po 15-20ml oleju lnianego
czasami jak ssanie większeto więcej oleju

omega3 też wskoczy czasem

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

To calkiem, calkiem

POmysle nad tym na przyszly rok. Od 3 dni olałem diete, jem roznie, nieraz na odwal sie, ale uwazam na kalorycznosc i tez leci

POzdro.

p.s Nie masz odruchow wymiotnych na widok jajek?

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-19 13:55:00

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...