Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 72
Wzrost: 173
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 90
Obwód uda: 52
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 19 %
Aktywność w ciągu dnia: codziennie basen połączony z cwiczeniami domowymi oraz elektrostymulacja
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie basen,cwiczenia domowe,elektrostymulacja(5razy w tygodniu)
Odżywianie: jadam doslownie wszystko( czesto niestety rowniez smazone i tluste potrawy a takze fast foody)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: obecnie jestem w trakcie rehabilitacji po wypadku samochodowym lecz nie wiaze sie to z zadnymi ograniczeniami dla mojej osoby
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co mozliwe by osiognac cel. co do czasu podobnie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,nawet gdyby wiazalo sie to z koniecznoscia odstawienia branych obecnie srodkow
Stosowane wcześniej diety: nigdy w zyciu nie stosowalem zadnej konkretnej diety