_Koksik_
Witam!!!
Nigdzie nie moge znaleźć planu na siłe. Pomożecie mi???
Głownie chodzi mi o wycisk na klate ale na inne partie takze!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 60 kg
Wzrost: 171 cm
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: Pilka nozna ,siatkowa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzet oprocz maszyn!! ;p
Dieta: Staram się jeść duzo i zdrowo
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Brałem kreatyne
Nigdzie nie moge znaleźć planu na siłe. Pomożecie mi???
Głownie chodzi mi o wycisk na klate ale na inne partie takze! Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 60 kg
Wzrost: 171 cm
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: Pilka nozna ,siatkowa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzet oprocz maszyn!! ;p
Dieta: Staram się jeść duzo i zdrowo
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Brałem kreatyne
Hantle, Odżywki, Siłka i d*****!!!
Krzysztof Piekarz
eeroo
Draciel 3
