Brzuch na wakacjach

Witam niedługo wyjerzdzam a ćwicze sobie ABS 2 jestem na 4 poziomie i zastanawiam się co zrobić na wyjeździe, mam zamiar troszkę się zregenerować wyjazd trwał będzie 2 tygodnie no i nie będe miał drążka do ćwiczeń, co robić aby zregenerować mięśnie ale nie stracić formy i wyglądu

nie obżeraj się nadmiernie fast foodami i słodyczami a po 2 tygodniach sie nic nie stanie

Nie takiej odpowiedzi oczekiwałem

Żadnej filozofii nie ma po prostu trzymaj diete.
2 tyg. cóż to jest..?

regenaracja=odpoczynek mięśni od wysiłku, więc jakiej odpowiedzi oczekiwałeś

no ponoć jakiś wysiłek jest podczas regeneracjii wskazany

Jeżeli na siłę chcesz coś ćwiczyć to rób sobie poziom I dla utrzymania formy.