Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wytrzymalosc i wydolnosc organizmu? owszem ale do tego potrzebny jest trning a jesli chlopak bedzie trenowal 2 razy w tygodniu boks i bral kreatyne to nie widze sensu
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
235
Kreatyna jak najbardziej, ale nie monohydrat tylko inną formę kreatyny np. jabłczan, czy krea-alkalyn. Monohydrat zatrzymuje wodę natomiast np.jabłczan da ci siłę bez puchnięcia. Tylko trening na siłowni by się przydał. Najlepiej brać rano na czczo, a drugą porcje przed treningiem.