h8r3d
Witam!
Mam 16lat, jestem tutaj nowym użytkownikiem, co można zauważyć
Ważę 55kg. Możecie polecić mi jakąś dietę abym nabrał trochę masy? Z tego co tutaj czytałem, są wyżsi i starsi ważący mniej ode mnie, czyli nie jest ze mna aż tak źle, problem polega na tym, że nie mam wogóle masy mięśniowej 
Nie jestem aż taki bardzo chudy, ale mięśniakiem też nie. Prosiłbym fachowców z forum, abyście ułożyli mi jakąś dietę :) Z góry dzieks 
P.S. Trenuję od małego (od może 4/5 lat) i mam częste przerwy hantlami, robię pompki, brzuszki, przysiady itp. Właśnie mam zamiar sobie kupić worek bokserski i w niego trochę pobić :) Moje trenowanie nie jest ciągłe, ostatnio miałem rok przerwy z powodu - nie chciało mi się. Teraz muszę się zmotywować :)
Mam 16lat, jestem tutaj nowym użytkownikiem, co można zauważyć
Ważę 55kg. Możecie polecić mi jakąś dietę abym nabrał trochę masy? Z tego co tutaj czytałem, są wyżsi i starsi ważący mniej ode mnie, czyli nie jest ze mna aż tak źle, problem polega na tym, że nie mam wogóle masy mięśniowej Nie jestem aż taki bardzo chudy, ale mięśniakiem też nie. Prosiłbym fachowców z forum, abyście ułożyli mi jakąś dietę :) Z góry dzieks
P.S. Trenuję od małego (od może 4/5 lat) i mam częste przerwy hantlami, robię pompki, brzuszki, przysiady itp. Właśnie mam zamiar sobie kupić worek bokserski i w niego trochę pobić :) Moje trenowanie nie jest ciągłe, ostatnio miałem rok przerwy z powodu - nie chciało mi się. Teraz muszę się zmotywować :)
Krzysztof Piekarz
