Herdziu
Witam,
Zakupiłem sobie TCM z Olimpu, zapomniałem tylko poprosić o ulotkę bo kupowałem na listki 30tab. Pomógłby ktoś z doradzeniem jak to dawkować i czy dokupić sobie jeszcze HMB dla lepszego efektu? Jakie proporcje ustalić, żeby były efekty? (Przyznam się, że od prawie roku jadę na sucho i efekty są conajmniej średnie - prawidłowo się odżywiająć, według zbilansowanych kcal itp)
czy w dniu treningu (jesli chodzi o tcm) można tak?:
rano 2-3
po siłce 2-3
po kolacji 2-3
??
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2009-06-19 23:41:40
Zakupiłem sobie TCM z Olimpu, zapomniałem tylko poprosić o ulotkę bo kupowałem na listki 30tab. Pomógłby ktoś z doradzeniem jak to dawkować i czy dokupić sobie jeszcze HMB dla lepszego efektu? Jakie proporcje ustalić, żeby były efekty? (Przyznam się, że od prawie roku jadę na sucho i efekty są conajmniej średnie - prawidłowo się odżywiająć, według zbilansowanych kcal itp)
czy w dniu treningu (jesli chodzi o tcm) można tak?:
rano 2-3
po siłce 2-3
po kolacji 2-3
??
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2009-06-19 23:41:40
Krzysztof Piekarz
KAZIK12345
mentos_
