Początki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 141

Zamierzam zacząc biegac, uodpornić się troche i spalić fatu. Powiedzcie ile na początek biegać i jak wy zaczynaliście.
Na wyposażeniu nie mam sprzetu zabardzo, jedynie rower i bieganie

mam 15 lat, 170 cm i 63 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Ile Ci pluca pozwola. Ten sport ma to do siebie ze przedawkowac go nie mozna.Polecam bieganie rano na czczo, daje kopa na caly dzien, ida wakacje wiec masz sporo czasu.
Ja na poczatku biegalem jakies 2km, zaczolem jak mialem 16lat.
Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-21 22:27:34

Im trudniej
Tym łatwiej.

...