2. WAGA:74
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka:104
-udo:60
-talia:75
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5
6. DIETA:staram się podpieram sie odżywkami białkowymi
-białko:2,2
-węglowodany:6
-tłuszcz:1,
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:priorytet barki i kaptury=dzielony
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:około 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie wiem pewnie ekto
13. STAN ZDROWIA:idealny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):ponad norme
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:155
-przysiad:120
PYTANIE: Więc chciałbym rozpisany cykl na dianabolu atomica planowałem tak 1-2tydz 10mg 3-4tydz 15mg 5-6 20mg do tego mam tribulusa z olimpu a po zrobię cykl na mono+jabłczan plus odblok tylko jak podawać takie sprawy jak silimarol hepatil ?? i czy ten 1-2 tydzień to nie za mała dawka? aha mam do tego jeszcze zincas aspargin coś jeszcze dodać? dzięks z sportowym pozdrowieniem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 74
Wzrost: 176
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 75
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 2,5
Ilość spożywanego białka: 2,2
Ilość spożywanych węglowodanów: 6
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5
Opis przebytych cykli sterydowych: bra
Trening: masowy dzielony prio na barki i kaptury
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto
Stan zdrowia: idealny
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: ok
Wyciskanie leżąc (MAX): 95
Martwy ciąg (MAX): 155
Przysiad (MAX): 120