modyfiacja treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 552

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pawel21l

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4233

chcialbym nie co zmodyfikowac trening

pon klatka+ barki+ brzuch
wtorek biceps+ triceps + przedramie
sroda wolne
czwartek plecy+ tylnie barków
piatek nogi + brzuch

moj dylemat, czy nie lepiej we wtorek robic plecow a w czwartek lape,jak sadzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak wlaśnie sądzimy- tylko nie wiem czy jest to tak poważny temat by tworzyc posta...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena planu i poprawka

Następny temat

Plan Treningowy Masa - Prosze o ocene

Polecane artykuły

modyfiacja treningu

Trening dla zaawansowanych

Ocena planu i poprawka

Plan Treningowy Masa - Prosze o ocene

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I