czy dodatkowe ilosc wapnia sa dobre czy nie?

czy przyjmowanie samego wapnia w postaci 3 capsulków chela olimp calcium jest dobre dla miesni czy nie? bo po wapniu mam silne napiecie miesni i tym samym wiekszy skurcz czy zatem bodziec do rozwoju? unikam natomiast potasu i magnezu bo zle sie po nich czuje, cisnienie opada itp. a ja lubie czuc sie zwarty i gotowy nonstop. prosze o powazne potraktowanie tematu.

z pewnoscia bedzie potraktowany ...

odpowiednie dawki wapnia wspomagaja redukcje tkanki tluszczowej to pamietam

gino

wiemy
ma chlop cierpliwosc i zdrowie...

czasami smieszny, najczesciej załosny

To ja mu odpowiem merytorycznie...

Praca mięśniowa to następujące po sobie: skurcze i rozkurcze włókienek mięśniowych, do czego potrzeba właśnie - i wapnia, i magnezu.

Ale niekoniecznie w postaci suplementu

oczywiscie ze niekoniecznie
ale z drugiej strony dla ogranizmu nie ma znaczenia skad przyswoil mineral
czy z diety czy z kapsulki
a z dieta jak to z dieta - roznie bywa ...