Treningi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20

Czy jeśli biegam 6 dni w tygodniu po 40 minut to dam rade zjechać kilka kg na wadze???

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 65

Wzrost: 163

Cel treningowy: 10 kg mniej

Staż treningowy na słowni: nie

Uprawiane inne sporty: siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak

Dieta: od 1000 do 1500 kalorii dziennie

Przeciwskaznania medyczne: nei ma

Zażywane suplementy: l-karnityna komplex

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ricks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2591

cwiczenia i dieta-to Ci musi pomoc;)
Biegaj 3 x w tygodniu, w pozostale 3 dni cwicz na silowni do tego oczywiscie rozciaganie i bedzie dobrze :)
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat