Gold omega 3

Witam !!

Mam otoz takie pytanie poniewaz zbytnio nie wiem jak mam wliczyc omege 3 do dity

dokladnie biega o to ze nie znam wartosci energetycznych omegi , i nie wiem ile tł zawiera 1 caps

Dlatego pytanie brzmi w jaki sposob dodac omege 3 do diety ( np zawartosc 5 caps = 10ml oliwy ?? ) --> chodzilo by mi o cos takiego


wiem ze banalne ale mam problem i sam raczej sobie nie poradze 8-)


Pozdro

nie mów że chcesz kalorie i tłuszcze z omegi do bilansu wliczać

bo tak to zrozumiałem

Jak to niewiesz ile jest w jednym kapsie?Jaka masz O3?
End podobnie zrozumialem

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-24 21:15:35

nie tyle wliczaalbym do samego bilansu - co uwzglednilbym w ewentualnych szacunkach ustalajac proporcje pomiedzy roznymi tluszczami. Osoibiscie w takie rzeczy sie zbytnio nie zagłębiam