Jakieś ćwiczenia na klatke i brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35

Witam mam 17lat 176wzrostu waga 80kg kupiłem niedawno Atlas do cwiczeń i potrzebuje jakieś ćwiczenia zeby zbic brzuszek i wyrobic sobie fajna klatke i brzuch podajcie jakies dobre ćwiczenia jak na początek

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 176

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: odczasu do czasu piłka nożna i kosz

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Chcesz ćwiczyc tylko klate i brzuch?

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...