bogna915
WITAM.ODCHUDZAM SIE OD MIESIACA I SZLO MI W MIARE DOBRZE MAM DIETE CWICZE 3XAEROBIK NA SALI PO 1 GODZ 3X ROWER 10 KM I DODATKOWO 8 KM CHODZENIA DZIENNIE A WAGA OD TYGODNIA STOI I NIC CZYTALAM PONIZEJ ZE TRZEBA ZROBIC BILANS 0 CO TO JEST NIE ZA BARDZO WIEM.I NIE POJMUJE JAK TO DLUGO BEDZIE TRAWALO .PONIZEJ PISALI ZE ZNOWU ZACZĄĆ JEJŚĆ ABY OSZUKAĆ ORGANIZM.CZY ZA BARDZO CWICZE .JUZ SAMA ZGŁUPIALAM .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Orson_lol
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18927
o matko...
bilans na zero czyli wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz dokładnie tyle ile potrzebujesz (albo nawet nieco więcej). jak jesz mniej to chudniesz, jak na 0 to waga stoi a jak na + to tyjesz. Teoretycznie. tylko czasem podczas odchudzania sie org przyzwyczaja i trzeba 'zresetować' - dlatego przez jakiś dajmy na to tydzień jedz na 0.
i wyłącz capslock
bilans na zero czyli wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz dokładnie tyle ile potrzebujesz (albo nawet nieco więcej). jak jesz mniej to chudniesz, jak na 0 to waga stoi a jak na + to tyjesz. Teoretycznie. tylko czasem podczas odchudzania sie org przyzwyczaja i trzeba 'zresetować' - dlatego przez jakiś dajmy na to tydzień jedz na 0.
i wyłącz capslock
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111
ok.dzieki.ups...capslock
