Rejestracja

Mostek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mostek

Ilość wyświetleń tematu: 597

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 267

Jak wykonać bardzo poprawnie technicznie wyciskanie sztangi na ławeczce prostej. Nie umiem zbytnio mostkowania a to podobno ważne. Może dacie jakieś rady? Pozdro

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 77

Wzrost: 171

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 6 miechów

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

https://www.sfd.pl/siła-prośba_o_pmoc_Knife_:_-t505877.html

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Zajrzyj do działu 3bój siłowy - tam masz artykuły, fotki, filmy itd na ten temat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 267

dzięki wielkie po prostu tam nie zajrzałem :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na mase po przerwie-ektomorfik

1

Następny temat

FBW do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?