technika wyciskania uchwytem młotkowym

witam
mam pytanie:
czy przy wykonywaniu ćwiczenia, na klatkę, wyciskanie na maszynie siedząc w uchwycie młotkowym, łokcie(ramiona) powinny "iść" przy ciele czy w miarę prostopadle do tułowia(tak jak przy wyciskaniu sztangi)?

na co konkretnie ma być ukierunkowane ćw? "bardziej" klatka czy triceps, dlaczego sie na nie akurat decydujesz.
Bo technika wykonywania zalezy od przeznaczenia tego ćw.
I nie na żadnej MASZYNIE!
tylko hantle w dłoń i jazda.

ma być ukierunkowane na klatkę.
ćwiczę 2,5 roku na siłce i po raz pierwszy się zabieram za maszynę.
a chcę ćwiczyć na maszynie dla urozmaicenia treningu oraz ze względu na asekuracje łokcia (drobna kontuzja). jeszcze jest przyczyna poboczna że moja siłka jest mała i czasami jest za tłoczno:/ ale dzięki za poradę

Jesli na klate ma isc to cwiczenie to lokcie szeroko, jesli na triceps przy ciele...

zdr.