mono + horse power - lepiej jednocześnie czy jedno po drugim?

Witam serdecznie

Pytanko jak w temacie - co da lepsze rezultaty - cel siła i sucha masa. Branie jednocześnie przez około 6 tygodni obu supli, wtedy dawkowanie oczywiste, czy najpierw mono a po nim horse power (około 8 tyg.)?

Jeśli druga opcja, to lepiej 4 tyg mono, a później odstawic mono i zacząc hp, czy może 4 tygodnie brac mono, a od 3 tygdnia dołozyc hp i brac hp do końca cyklu, a mono odstawic po tygodniu brania hp, czyli po 4 tyg całego cyklu?

z góry dziękuję za odpowiedzi.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 29

Waga: 86

Wzrost: 178

Cel cyklu: siła + sucha masa

stosowane już wcześniej suplementy : xpand, storm, no - explode, nitrobolon II, monohydrat, hmb, bcaa, glutamina, kolagen, scorch, termo fat burner, zma, tribulus

Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie wspinaczka, pływanie

stosowane wcześniej spalacze : scorch, termo fat burner

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tribulus, zma, kolagen

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 10 lat z przerwami

bierz jednocześnie

lepiej wyjdzie jednoczesnie

imo jeden pies właściwie

razem