boss1350
Witam wszystkich serdecznie Chce zwiekszyc swoja mase i potrzebuje jakis plan treningowy w tym celu zwracam sie o porade do specjalistow Pomozcie Z gory dzieki :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 75
Wzrost: 182
Cel treningowy: zwiększenie masy mieśniowej
Staż treningowy na słowni: 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ławeczke gryf łamany i prosty chantelki oraz 140kg obciazenia a takze laweczke do brzuszkow i modlitewnik
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: kreatyna tauryna
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 75
Wzrost: 182
Cel treningowy: zwiększenie masy mieśniowej
Staż treningowy na słowni: 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ławeczke gryf łamany i prosty chantelki oraz 140kg obciazenia a takze laweczke do brzuszkow i modlitewnik
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: kreatyna tauryna
Krzysztof Piekarz
Nicpoń.
