ted15
Jak szybko nauczyć się robić pompki ! Proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14012
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zibill
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
297
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5037
ja sie uczylem na lozku ;D nogi oparte na lozko i jedziesz a jak nie mozesz to oprzyj rece a nogi na ziemie ;d moze to glupie sie wydaje ale tez w styczniu nie umialem pompki 1 zrobic xd
...
Napisał(a)
JamajkaMan
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1419
Może spróbuj od łatwiejszej wersji pompek na kolanach ? tzw. damskie pompki. Musisz poszukać zdjęć sam, ponieważ nie posiadam. Ale pewnie wiesz jak je się wykonuje.
Chwilowo masa, w domowym zaciszu... 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1374
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9255
ja bym proponował oprzeć ręce o sciane i robie takie pompki a puźniej tak jak wyżej kolega pisał ręce oprzeć o łózko a nastepnie tradycyjne nogi i ręce na jednej wysokości. Powodzenia życzę
