Nutridrink po treningu

jakby patrzec na szczegoly to nie poleca sie picie potreningowe odżywek z mlekiem bo mleko spowalnia wchlanianie, kazeina tez wchlania sie dlugie godziny. w porze tej zalezy nam na jak najszybszym wchlanianiu skladnikow odżywczych.
ale majac na uwadze ze to kilkanascie porcji to nie ma takiego znaczenia by sie zastanawiac i zmącać mysli.

w przykladzie ktory przytoczyl soltys jest dobry na okres w ciagu dnia(z wykluczeniem pory okolotreningowej,gdzie na pierwsze uderzenie powinny isc szybkowchlanialne makroskladniki), ew na noc(szczegolnie na noc)

nie wiem czy sie zrozumielismy, np w opisie takiego Matrix'a producenci zalecaja brac po treningu bo ma WPC a przed snem bo ma wlasnie kazeine...czyli tak jakby WPC wchlonie sie na poczatku a potem kazeina a nie tak ze kazeina spowolni WPC...

matrix jest ok pity z wodą i ma miceralną kazeine
a to co producenci piszą czesto nalezy traktowac z dystansem.