DANIELOSSO
Witam! Mam 14 lat i chciałbym schudnąć przynajmniej 5 kg przez wakacje!
Mam 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Niedawno miałem bilans i gdy zapytałem pana doktora jak moja waga się ma do innych 14-sto latków, to pan doktor powiedział mi, że "mam mały brzuszek". Rodzinka też to zauważyła.
Powiem wam, że nie mam pojęcia co się stało bo jeszcze 2 lata temu ważyłem za mało i lekarz przepisywał mi witaminki (chyba Vitaral) żebym nie był taki chudy.Zacząłem tyć momentalnie bo w ciągu 2 lat z wagi 35kg podskoczyłem do 52 kg i dalej tyję. Niestety nie można tego powiedzieć o moim wzroście bo jestem za niski, ale tym się nie martwię bo w tym roku podskoczyłem o 6cm więc jest i tak dobrze, no ale do rzeczy.
Są wakacje. Od 1 lipca postanowiłem odrzucić fast food (żadnych frytek itp.), ale do tego potrzebuję jakiejś diety żebym schudł przynajmniej te 5kg. Myślę, że nie wymagam za dużo, bo widziałem, że ludzie 5kg chcą schudnąć w tydzień więc...
Proszę więc o jakiś jadłospis na te 2 miesiące.
Z góry dzięki!
Mam 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Niedawno miałem bilans i gdy zapytałem pana doktora jak moja waga się ma do innych 14-sto latków, to pan doktor powiedział mi, że "mam mały brzuszek". Rodzinka też to zauważyła.
Powiem wam, że nie mam pojęcia co się stało bo jeszcze 2 lata temu ważyłem za mało i lekarz przepisywał mi witaminki (chyba Vitaral) żebym nie był taki chudy.Zacząłem tyć momentalnie bo w ciągu 2 lat z wagi 35kg podskoczyłem do 52 kg i dalej tyję. Niestety nie można tego powiedzieć o moim wzroście bo jestem za niski, ale tym się nie martwię bo w tym roku podskoczyłem o 6cm więc jest i tak dobrze, no ale do rzeczy.
Są wakacje. Od 1 lipca postanowiłem odrzucić fast food (żadnych frytek itp.), ale do tego potrzebuję jakiejś diety żebym schudł przynajmniej te 5kg. Myślę, że nie wymagam za dużo, bo widziałem, że ludzie 5kg chcą schudnąć w tydzień więc...
Proszę więc o jakiś jadłospis na te 2 miesiące.
Z góry dzięki!
Krzysztof Piekarz
Venomik
qazar
