Pierwszy cel - redukcja tkanki tłuszczowej zostal osiągniety (w miare...). Aktualnie waze 90kg, zrzucilem 5kg
zniknal spory nadmiar tkanki tluszczowej, do idealu jeszcze bardzo daleka droga, ale efekty wydaja sie byc obiecujace.
Zastosowana dieta:
Głównie opierajaca sie na produktach bialkowych - ryby, jajka, filety z kurczaka, indyka itp, natmiast jako energia weglowodany glownie z owocow i warzyw.
Drugi cel - chcialbym nadal tracic tkanke tluszczowa, jednakze tez
poprawic klate oraz rece - biceps, triceps (spory przyrost masy i rzezbienie)
Od dluzszego czasu robie pompki i swiezo zaczalem przygode ze sztanga (gryf łamany, niewielkie obciążenia - 25 kg razem z gryfem).
Na chwilę obecną do diety bialkowej dorzucam produkty
Treca - Ultimate Protein i HMB (ktore zaraz mi sie skoncza).
Zastanawiam sie ktory wariant wybrac:
1. Trec Ultimate Protein + kreatyna np. Trec CM3?
2. Kreatyna CM3 + glutamina + tauryna + dextroza?
3. Kreatyna CM3 + L-Glutamine T6 + dextroza?
4. Inne?
Przede wszystkim interesuje mnie dalsza utrata tkanki tluszczowej (w najgorszym wypadku moze byc tak jak jest teraz) oraz zwiekszenie objetosci klatki, bicepsa i tricepsa.
Bardzo prosze o profesjonalne wypowiedzi
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x
Wiek: 24
Waga: 90
Wzrost: 178
Cel cyklu: w opisie
stosowane już wcześniej suplementy : HMB, Trec Ultimate Protein
Uprawiane inne sporty: pompki, sztanga (gryf lamany)
stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner, MyOgenix Heavy Fire
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB, Trec Ultimate Protein, Thermo Fat Burner
ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem
przewidziane finanse na cykl: ciezko powiedziec - 100 - 200
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 30 dni