nowy plan po fbw pytanie?

co do tego:

-przysiady 5x5
-wyciskanie na plaskiej 5x5
-martwy ciag 5x5
-uginanie ramion ze sztanga 5x5
-wyciskanie francuskie 5x5

B
-przysiady 5x5
-podciąganie na drążku 5x5
-wioslowanie w opadzie 5x5
-wyciskanie w staniu 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5

Dał bym zamiast mc , rdl chyba nie będzie kolidować ?, a jeśli chodzi o wiosłowanie i podciąganie to raczej podchwyt czy nachwyt czy według własnego uznania?

mysle ze moesz dac rdl a jesli chodzi o wioslo i podciaganie to nachwyt

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-27 23:48:08

Od przyszłego tygodnia zacznę męczyć te magiczne 5x5, zobaczymy jakie będą efekty. Będę musiał spokojnie zacząć bo siłka dosyć dobrze mi szła na poprzednim fbw, także żebym przy 5x5 się za szybko nie wypalił heheh:)
Dziękówa za podpo.
Pzdr.