MACIEK - Rzeźba

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: maciek , rzeźba

Ilość wyświetleń tematu: 3303

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja bym widzial to tak:

Poniedziałek: Klatka, triceps
Wtorek: Plecy, biceps
Czwartek: Klatka (lekko), barki
Piątek: Nogi

Brzuch w czwartek, piątek, ewentualnie sobota

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening Split do sprawdzenia / Klatka zastój :/

Następny temat

Proszę o sprawdzenie treningu oraz diety.

Polecane artykuły

MACIEK - Rzeźba

Trening dla początkujących

Trening Split do sprawdzenia / Klatka zastój :/

Proszę o sprawdzenie treningu oraz diety.

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Co robić, a czego unikać po treningu?