Moje zapotrzebowanie-problem

Nie wiem czy 5g ww na kg ciała dla 16 latka to dobre rozwiązanie i czy jesteś świadomy co mu polecasz ?

p.s chce grzecznie powiedzieć że otarłeś się właśnie o nominacje do bana

ja naprawdę zaczął bym od tych 2100 kcal i obserwował, na początek 100g-110g białka, 200g węglowodanów max i reszta tłuszcz

Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-28 12:51:20

czemu nominacja do bana??nie rozumiem??tylko doradzam chlopakowi

Bardzo się ciesze

Ale czy rozumiesz jak w młodym wieku na człowieka może wpłynąć jedzenie 300g węglowodanów przy 60 kg wagi, on ma tylko jedną trzustkę

Magiczne liczby: 16 lat, 60kg wagi !!! i 300g ww!!!

spoko,ty masz duza wiedze i wiesz lepiej wiec nie bede sie wyklucal

a tak na marginesie,kiedy mozna zaczac jesc wiecej??czyli wegle tak niszcza?

Dzieki quazari koles tez, sogacze juz poszly.
czyli rozumiem ze
wegle 800 kcal
bialko 440 kcal
tluszcze ok 900-1000 kcal
W takim razie rozpisze sobie diete zaraz, a najpierw poczytam jeszcze twoje posty quazar

Nigdy czytałeś mój artykuł o wpływie insuliny na ludzki organizm ? WW są w nadmiarze naprawdę bardzo złe. Jak ktoś skończy 18 lat, może robić ze swoim życiem co chce i w tedy może iść twoją lub moją drogą, które obie są dobre z punktu widzenia kulturystycznego ale już nie koniecznie zdrowotnego.

Chodzi o to że każdy musi poczytać to i owo i być kompletnie świadomy. Takie polemiki jak nasz tylko wpływa na wzrost wiedzy o pewnych problemach ludzi na forum i sądzę że byłą potrzebna i jest ciągle

nie weim moze czytalem,hehe spoko

to tak zapytam na doczepkę

qazar oczywiście masz rację że duże ilość ww nie są przyjacielem człowieka jak i cała dieta kulturystyczna , ale mam pytanie jaką dietę uważasz za najlepszą do budowania masy ewentualnie czy Ty budując masę też ładujesz w siebie duże ilości ww ?

Dolaczam sie do pytania