Plan na siłe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , siłe

Ilość wyświetleń tematu: 600

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SPEEDXX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1502

Witam staż na siłowni to 7 miesięcy wiek 16 lat jestem pod koniec splitu teraz myślę o planie na masę Czyto nie za wcześnie jak na mój staż proszę o pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 66

Wzrost: 171

Cel treningowy: MASA/SIŁA

Staż treningowy na słowni: 7 miesiency

Uprawiane inne sporty: Taekwondo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki

Dieta: staram sie przestrzegać paru zasad

Przeciwskaznania medyczne: niema

Zażywane suplementy: niema

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

spokojnie mozesz wykonac plan na mase. FBW na Zlozonych cwiczeniach 3x w tygodniu

Przysiady/MC
Wioslo/Podciaganie na drazku
Wyciskanie lezac/Dipsy

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

SPEEDXX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1502

sory za błąd miałem na myśli na siłę

...

SPEEDXX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1502

Witam staż na siłowni to 7 miesięcy wiek 16 lat jestem pod koniec splitu teraz myślę o planie na siłę Czyto nie za wcześnie jak na mój staż proszę o pomoc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat