...
Napisał(a)
Witam. Ćwiczę według własnoręcznie ułożonego planu ( https://www.sfd.pl/Wakacyjny_plan_treningowy_na_masę_-_proszę_o_ocenę-t506352.html ) i dziś podczas treningu zaczęło mnie nurtować pytanie. Czy zwiększanie ciężaru wraz z kolejnymi seriami ćwiczenia jest poprawne? Doczytałem to w FBW, ale tu jest inny trening więc nie wiem czy to tak może być. Proszę o szybką odpowiedź - jutro trenning
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Tylko prosze o szybką odpowiedź !!
- jak cwiczyc na rowerku prosze o szybka odpowiedz
- Trening na rzeźbę - proszę o szybką odpowiedź
- Czy ten trening jest dobry?Gdzie dodac przedramiona?Prosze o szybka odpowiedz.
- Pomocy trening na dzis prosze o szybka odpowiedz bo zaraz silka ;d
- prosze o szybką odpowiedz
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zwiększanie ciężaru co serie jest jak najbardziej na miejscu i nazywa się to trening z progresją ciężaru, napiszę ci na przykładzie treningu klatki pierwsza serie machasz 15 ruchów załóżmy 60kg, druga seria leci już 80kg 12 razy, 3seria 100kgx10,4 seria 120kgx8, zwiększasz ciężar a zmniejszasz powtórzenia :)
Poprzedni temat
Jaki trening?
Polecane artykuły