povi87
witam serdecznie wszystkich !powiem krotko nie wiem jak sie zabrac do treningu i diety kiedys cwiczyłem ale to była ze tak powiem partyzantka heheh .teraz nie chce znowu popełnic błedu wiec prosze o pomoc fachowców bo jak tak czytałem forum to widze ze jak naj bardziej dobrze trafiłem prosze o jakis dobry plan treningowy SKUTECZNY I diete z góry dziekuje wszystkim co zechca mi pomudz :) Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 88
Wzrost: 187
Cel treningowy: żezba
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki ławeczka prosta i skosna sztanga
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
" Maszeruj Albo Giń"
Krzysztof Piekarz
