waze teraz dokladnie 89.5
co najgorsze odchudzam się od 4 dni ( prawie o polowe ograniczylem jedzenie), łącznie przez te 4 dni - 4h na basenie ( ~150 basenów, 1,5h sauna), rower 1h.
czy to mozliwe zebym przytył 5kilo gramow?
załamie się :(
prawda prawdą jeszcze dzisiaj nie poszedłem do toalety a wypiłem tak:
2l Woda niegazowana
1L Kompot truskawkowy ( domowej roboty, nie słodzony )
1 talerz zupy ( chłodnik )
3 bułki ( nie wiem jak to sie nazywa to pieczywo napewno nie jest białe )
2 talerze mleka + płatki owsiane + corn flakes ( płatki kukurydziane )
zaraz sie zdenerwuje, prosze o pomoc :(