najlepsze ćwiczenia ?????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38

Możecie podać jakie najlepsze są ćwiczenia wobec was na poszczególne części ciała najlepiej by było min. po 3 na dany mięśień. I wdzięczny bym był jeszcze za podanie linków ćwiczeń na atlasie.. Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jajcmen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4921

wszystkie sa dobre jesli potrafisz je poprawnie zrobic taka prawda

Zmieniony przez - jajcmen w dniu 2009-07-02 19:47:43

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320

takie pytania nie nadają się nawet do działu dla początkujących.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Zajzyj do atlasu.Masz tam wszystkie cwiczenia na wszystkie partie szczegolowo opisane.I zalezy na co chcesz naj cw-)czy na mase czy rzezbe .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

cycek07ns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 675

Pompkami możesz wszystko oprócz nóg i brzucha tylko chyba hehe.

Wszystko zależy od ustawienia rąk tu masz rysunek do wymysłu amerykanów takie urządzenie do robienia pompek i obrazek pokazuje jak dawać ręce i co wtedy ćwiczysz ;)