Gulczas22
Witam trenuje od 15 stycznia najpierw ACT potem FBW no i teraz ćwiczę split mój staż na siłowni to już ponad 6 miesięcy i zastanawiam się nad kupnem jakiejś kreatyny i białka ale nie wiem czy idę w dobrym kierunku ?? od jakich odżywek powinienem zacząć?? może jakiś gainer ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
604
zależy co chcesz zyskać ? Redukcja, masa
Myślę, że najważniejsza jest dieta, która i tak trzeba ułożyć i się jej trzymać. :)
Myślę, że najważniejsza jest dieta, która i tak trzeba ułożyć i się jej trzymać. :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76
mam dietę ułożoną ale chcę zyskać na wadze aha i jak na razie to mam przyrosty całkiem przyzwoite
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
604
W zasadzie jak masz kase, możesz kupić to co wymieniłeś wyżej.
Białko uzupełniając dietę, np. gdy zabaraknie kurczaka.
Kreatyne, polecam Cell Pump, jest najlepszy dla początkujących (wydaje mi się, że to nie moje zdanie tylko)
Gainer, po treningu dla uzupełnienia.
Białko uzupełniając dietę, np. gdy zabaraknie kurczaka.
Kreatyne, polecam Cell Pump, jest najlepszy dla początkujących (wydaje mi się, że to nie moje zdanie tylko)
Gainer, po treningu dla uzupełnienia.
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
na kreatyne za wczesnie bialeczko oczywiscie do uzupelnienia diety jak najbardziej.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
lisiu
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13290
pół roku to trochę mało aby się brać za krete
chłopie są wakacje więc nie wiadomo jakiej masy i tak nie zrobisz
j/w białko/gainer ale to tylko jako uzupełnienie diety
a krete to się najczęściej bierze jak ma się zastój że siła już nie idzie
pozdro
chłopie są wakacje więc nie wiadomo jakiej masy i tak nie zrobisz
j/w białko/gainer ale to tylko jako uzupełnienie diety
a krete to się najczęściej bierze jak ma się zastój że siła już nie idzie
pozdro
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
...
Napisał(a)
Ramzes7654
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
168
Na tym etapie dobra dieta spokojnie wystarczy
Z suplementami się wstrzymaj, ew jakiś gainer do uzupełnienia czy zastąpienia posiłku
Z suplementami się wstrzymaj, ew jakiś gainer do uzupełnienia czy zastąpienia posiłku
Każdy jest kowalem swego losu!!!
Tylko litry potu i krwi wylane na treningu gwarantują sukces!!
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
jak Ci to pomoże to ja swój pierwszy raz z kreatyną przeżyłem po dwóch latach ćwiczeń.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Hardcore fbw 15/10/5 by Wodyn + cycek07ns w akcjii
Następny temat
Skrócony FBW do oceny
