1. WIEK: 20
2. WAGA: 102kg
3. WZROST: 186cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 120
-udo: 75
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3Lata
6. DIETA:
-białko: 4.2
-węglowodany: 5.5
-tłuszcz: 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie 1 na Metanabolu Razaka 150tab.
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Masa i Sila
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace ale mam zamiar zaczac na wakacje czyli mozna liczyc 5
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):średni poziom przemiany materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 200
Wlasnie siedze i planuje po wakacjach wystartowac. Do tego mam zamiar sobie zakupic suple:
1. Upp your mass 2.7kg
2. Elite whey protein DYMATIZE 2.3kg
3. Storm i Shock Therapy
4. ZMA Olimpa na wieczor
5. Glutamine Kaizena lub Trecka
Oraz jak by mi zabraklo to zastanawialem sie nad Gain Fastem lub Super Mass Gainer firmy DYMATIZE
A nad cyklem sie zastanawialem nad..
1-4 Metanabalol Scantel lub Razak 30mg dziennie
1-5 lub 6 Prolo 200mg co 5 dni
I teraz pytanie do was czy byscie do tej rozpiski cos dodawali? zmienili? Moze jakies suple inne ktore godnie polecacie lub ssa ktore waszym skromnym zdaniem beda lepsze? np prop lub enan?
Oczywiscie do tego wszystkiego witaminy cynk oslonki symilarol 70mg oraz po cyklu CLOMID...