Bieganie w dzień treningu :)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2000

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wozny1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6691

Siemka mam pytanie czy mogę biegać w dzień treningowy ?
Trening miałem o 14 i teraz (19:30) Chciałbym się przebiec .Na siłce trenuje planem na mase 4 lub 5 dni w tygodniu

. Proszę o szybkie odpowiedzi

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 78

Wzrost: 180

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 11 Miesięcy

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -

Dieta: Tak

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie

No pain, no gain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

f4n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1005

Tak,możesz biegać, ale zalecam ci abyś w te dni nie robił nóg. Najlepiej je rób w piątek lub w sobotę, kiedy nie masz treningu.

"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja po swoim FBW to już nie miał bym siły biegać - mi się zdaje, że lepiej w dni nietreningowe.

...

f4n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1005

Może biegać. Wystarczy, że się chłopak prześpi 30min, zje porządne jedzenie. Przed bieganiem ok. 1h trochę ryżu, a chwile przed startem dwa banany i może biegać dowoli. Przynajmniej przez 1h.

"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"

...