Wakacje brak sprzętu POMOCY JAKI PLAN

Wcześniej robiłem trening King_odina
A
1.siady 3-4s
2.wycisk płaska 3s
3.drążek 3s
4.młotki 3s

B
1.mc 3-4s
2.wycisk barki 3s
3.wiosło 3s
4.pompki na poręczach 3s

A po 5-8powt.
B po 10-16powt.
3 x w tygodniu.
Teraz wyjeżdżam na wakacje na całe 2 m-c i nie wiem jaki trening robić chciałbym kontynuować ten ale nie wiem jak to zrobić z powodu braku sprzętu.

Chciałbym żeby ekspert pomógł mi ułożyć alternatywę dla tego treningu i napisał jakie przyrządy miałbym kopić lub załatwić

https://www.sfd.pl/Trening_metoda_drabinkową-t505607-s1.html  - i plan na wytrzymalosc stamtad:
Bupree 10
Przysiady 30
Pompki 20
Podciąganie 5
Skłony tułwia 15
Brzuszki 20
Powtórzyć od 3 do 5 razy

Chodziło mi cos na wzór treningu King_odina a to nie jest to.
Czekam na dalsze pomysły

Bez sprzetu nic lepszego nie wymyslisz.

https://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html
może trening stacyjny...