zaskron
Sam zobaczysz efekt. Żeby pobudzić niektóre partie nie trzeba wysiłku -- musisz podejść z głową. Zamiast walić 10 ciężkich serii zmniejsz czas odpoczynku między serią i dostaniesz tak w dupsko że popuchniesz. Oczywiście taki przykład mały jak można kombinować by osiągnąć efekt.
pozdrawiam
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
murzyn2233
