pączuś903
witam waze 115 kg przy wzroscie 185 cm i zle sie z tym czuje... zaczalem trenowac MMA 3 razy w tyg i 2 razy w tyg chodze na basen z sauna ale nie mam zadnej dobrej diety jem to co mama zrobi na obiad... jesli mozecie pomozcie mi ulozyc jakas dobra diete... jestem tutaj nowy wiec jesli byl juz gdzies taki temat to widocznie go nie znalazlem i zalozylem nowy z gory sory.pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
323
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- KowaLCA / Dziennik - Redukcja tłuszczu do 80kg + trochę mięśni
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni specjalnie dla kobiet?
- Wzmocnienie mięśni ud - problem z więzadłami
- Pomóżcie. Jakie ćwiczenia na spalanie i wzmocnienie mięśni na siłowni
- Wzmocnienie mięśni kręgosłupa + wyskok + dieta
- Wzmocnienie mięśni
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
dieta dzial odzywianie.
masz tutaj nawet link jakbys nie umial znalezc:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
masz tutaj nawet link jakbys nie umial znalezc:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
aldur
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2514
Poczytaj o diecie low carbo. Dorzuć też obowiązkowo 4-5x w tygodniu aeroby/interwały
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
323
stosowac do tego jakies odzywki ?? czy tylko dobra dieta i ciezka praca??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2514
dieta i ciężka praca ;)
