HIIT vs aeoroby

Witam
Od razu zaznaczam, ze jestem laikiem i malo sie znam na obydwu metodach. Ostatnio jednak przeczytalem o metodzie HIIT i postanowilem sprobowac. W tym momencie aeoroby robie rano (okolo 10tej, 1,5h na rowerze). HIIT planowalbym w godzinach wieczornych. Problem jest taki, ze w poradnikach (na tym forum tez) nie ma slowa o tym, czy mozna obie te rzeczy stosowac razem - tzn czy nie bedzie jakichs komplikacji itp, itd.
z gory dzieki za pomoc

można razem ale nie w jeden dzien. Ja jestem zwolennikiem 1 raz w tygodniu HIIT + aero po siłce

nie bedzie jesli nie przesadzisz z intensywnoscia
hiit na poczatek max co dwa dni rob
aero mozesz dzien w dzien