przerwa po treningu wytrzymałościowym

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2123

witam mam pytanie czy po treningu wytrzymałościowym należy zrobić jakąś przerwę przed rozpoczęciem treningu na szybkość jak tak to jaką?

---> football is my life <---

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

barca4

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 389 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3741

ja bym proponowal kilka dni przerwy aby troche zregenerowac nogi i wtedy zaczac.

Visca el Barca!!!

...

football14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2123

właśnie tez tak sądzę tylko się zastanawiałem ile dni tej przerwy ma byc

---> football is my life <---

...

Black Pete

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 16971 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 87966

Chłopie, nie zakładaj osobnego tematu z każdym pytaniem. Masz już kilka tematów założonych, a i tak najodpowiedniejszy by był ten:
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI_v2-t434017-s6699.html#eot

Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! [http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html]

...

barca4

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 389 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3741

po prostu zebys poczul ze nie masz zadnych zakwasow ani ciezkich nog moze 3, 4 dni ...

Visca el Barca!!!

...

football14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2123

Black Pete chyba po to jest ta strona aby się pytać,żeby się dowiedzieć i doradzać co nie? tutaj ludzie szybciej odpiszą. A jak ci ten temat nie odpowiada proszę o skasowanie go

---> football is my life <---

...

Black Pete

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 16971 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 87966

A tematy podwieszone są po to żeby z nich korzystać.

Skoro już ktoś odpowiedział to tematu nie kasuję tylko zamykam, ale na przyszłość proszę o dostosowanie się do zasad panujących w dziale.

Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! [http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat