Drag curl ? W czym jest różnica ?

Oczywiscie nastawiona na "ciezka droge i obciazenie", ale to co innego niz epoka Colemanow. - tylko tutaj się przytrzepie. Przecież Coleman to były boista i zawsze czytałem że podstawą były cięzkie ćwiczenia. A pompa i zabawa w masochiste poźniej.

Raz ze fotki before and after wskazuje na znaczna zmiane podejscia do treningu, dwa - chodzilo mi o "ruch" kulturystyczny w sensie trendu.

W końcu każda droga prowadzi do +/- tego samego:P
Oczywiscie ze... NIE. :)
Wokol samej kulturystyki wyroslo:
Dzwiganie silowe
Dziwganie po jaknajwieksza mase miesniowa z pominieciem detalu
Dzwiganie po wysoka, symetryczna i detaliczna mase estetyczna

*pomijam tu plazowke, jej nowsza odmiane - model MH, oraz trening pro-zdrowotny.

Kazde skonczy sie "wielka masa" w swojej proporcji - ale w kazdej drodze bedzie inna sila, inna specyfika silowa i zupelnie inny wyglad koncowy. Pomijajac kwestie stereotypow i przyzwyczajen [jedni przejmuja sie BF, drudzy wogole nie, trzeci sa wyposrodkowani].
Mowienie ze "prowadzi do tego samego" to kultywowanie niezdrowego klimatu jaki panuje na wszystkich forach gdzie poszczegolne grupy wchodza sobie w parade, forsuja swoje pomysly i przeszkadzaja forumowiczom w ich wlasnym celu.



Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-16 00:03:57

A czy te książki i/lub arty girondy sa dostepne w jezyku polskim? Bo ja jednak wolałbym masę jakościową... Albo te twoje artykuły które masz na komputerze, to jest istna kopalnia wiedzy. Gdybyś miał czas i chęci to mogłbyś zamieścić kilka tych artów, bo zapewne pomogło by to w rozwoju forum i wogóle

Regresja jest sztanga prosta na biceps jako pierwsze cwiczenie to dobry pomysl? krotko i na temat
ps. albo np piramidka to dobry pomys? -> 25kg, 30kg, 35kg, 30kg, 25kg...? jest sens cos takiego robic? Bo wiecej niz 35kg nie zrobie poprawnie technicznie a chcialbym te minimum 4s zrobic...

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-07-17 22:21:54

Albo te twoje artykuły które masz na komputerze, to jest istna kopalnia wiedzy. Gdybyś miał czas i chęci to mogłbyś zamieścić kilka tych artów, bo zapewne pomogło by to w rozwoju forum i wogóle

Panowie, spokojnie, wszystko co pisze, pisze tylko dla was, takze predzej czy pozniej wszystko do was zawsze trafia. Duza czesc info znajdzie sie w E7 i E8 [dla kobiet lada dzien, dla panow za 4 tyg]. To ze jeszcze nie ma w necie znaczy ze jeszcze nie skonczylem pisac, niczego nie ukrywam ;)