przodopochylenie miednicy

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 8383

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maciejz82

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 576 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8227

Mam przodopochylenie miednicy, chodze na rehabilitacje na ktorej mam rozluzniane punkty spustowe przykurczonych miesni.
Do tego cwicze w domu.
Zastanawiam sie czy takie cwiczenia ulatwia mi wciaganie brzucha i miednicy czy tez moga ja na stale cofnac?
Mam 27 lat.
Prosze o opinie

<: G l a d i a t o r :>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

zalezy od charakteru prowadzonych cwiczen , staraj sie uwazac przy cwiczeniu brzucha zeby pracowac miesniami brzucha a nie biodrowo ledzwiowe , reh ci wytlumaczy , oprocz tego wzmacniaj posladkowe i kulszowo goleniowe miesnie <dwugłowy uda>

GO HARD OR GO HOME

...

Maciejz82

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 576 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8227

wlasnie te wszystkie miesnie wzmacniam.
bo jak wiadomo, czesc z nich przy pochylenie miednicy jest oslabiona a czesc przykurczona.

Pytanie tylko czy takie cwiczenia faktycznie cos pomagaja a jesli tak to czy potrafia one spowodowac ze miednica sie prawdiwlowo ustawi (mam 27 lat) czy tez jedynie ulatwi mi wlasne korygowanie miednicy odpowiednio sie ustawiajac?

<: G l a d i a t o r :>

...