nadwaga

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 256

witam mam 175 wzrostu i waze ok.70-75kg mam 14 lat i chce uprawiac le parkour.... to mam nadwage?

Jesli taa to co bzm musial trenowac??? jesc?

Zmieniony przez - seba310 w dniu 2009-07-07 18:53:57

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Nie masz żadnej nadwagi. Teraz Twój organizm się rozwija i nie myśl o żadnych dietach itd. Powinieneś jeść zdrowo (w/g 10 wskazówek żywieniowych - wyszukiwarka) i ćwiczyć pod kątem rozwijania siły.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

seba310

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 256

a moze jasniej co mam jesc co cwiczyc?:D

...

Platix

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18754

przyjaciel google..
wpisz: 10 wskazówek żywieniowych...

A co do ćwiczeń
może atlas?
ćwiczenia w domowych warunkach

i znowu
wpisz w google: atlas ćwiczeń...

pamiętaj także o rozgrzewce i rozciąganiu
to podstawa...

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...