Szacuny
2
Napisanych postów
358
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16022
Przede wszystkim poproś instruktora (osobę która jest odpowiedzialna za siłownie, opiekuje się nią) aby pokazała ci jak obsługuje się poszczególne sprzęty (atlasy, bieżnie, wiosła, itd...) Możesz taką osobę poprosić o to by ułożyła Ci trening na pierwsze 2-3 tyg. Zapewne będzie to trening ogólnorozwojowy, czyli nic skomplikowanego do ułożenia. Po takim "rozruchu" napisz tutaj a na pewno ktoś Ci ułoży odpowiedni trening ;) pozdrawiam
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe." A.L.