"...you can tell Jesus, that the bitch is back..."
xoxo
...
Napisał(a)
hey mam wielki problem, od zawsze miałam lekka nadwagę, ale kiedys mi to nie przeszkadzało. Od paru lat tyje w strasznie szybkim tępie. W tamtum roku byłam w sanatorium i schudłam 7 kg. Ale w ciągu tego roku przytylam kolejne 10. Waże 83 kg przy wzroście 163 cm. Od dzis zaczęłam odchudzanie. Czy ktoś mógły mi poradzić jakąś prosta, nieskąplikowana dietę i ćwiczenia. Zaznaczam, że nie mam warunków na jakies super diety i ćwiczenia na siłowni. Jestem otwarta na wszystko. Pozdrawiam..:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Jesli przeczytasza wszystkie powyzsze tematy bedziesz wiedziec jaka diete powinnas stosowac i jakie cwiczenia robic.
Lektury na 3-4 godziny (pierwsze posty oczywiscie) ale po nich duzo staje sie jasniejsze
Jesli przeczytasza wszystkie powyzsze tematy bedziesz wiedziec jaka diete powinnas stosowac i jakie cwiczenia robic.
Lektury na 3-4 godziny (pierwsze posty oczywiscie) ale po nich duzo staje sie jasniejsze
...
Napisał(a)
Sama dieta i trening to za mało, potrzebna ci świadomość zdrowego trybu życia, dobre nawyki żywieniowe i chęć do ciągłego kontrolowania jedzenia, w innym przypadku zaliczasz jo-jo za jo-jojem
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
dzięki za rady:) zaraz zaczynam czytać:)
"...you can tell Jesus, that the bitch is back..."
xoxo
Polecane artykuły