Nie swoje plany treningowe jak to jest???

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Smog93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 764

Mam pytanie czy plan treningowy powinno się układać samemu dla siebie czy jak np. znalazłem plan na mase ktory mi bardzo pasował to moge nim ćwiczyć czy jednak powinienem ułożyć plan inny bezpośrednio pod siebie???

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594

Nie ma takiej zasady. Generalnie początkujący powinni ćwiczyć tzw. "gotowcami". Z czasem, kiedy zobaczysz jakie ćw. działają na ciebie lepiej lub gorzej będziesz mógł kombinować.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53201 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400757

Problem wyglada tak, ze w przypadku poczatkujacego indywidualizacja treningu ma sens wtedy, gdy sa jakies przeciwskazania lekarskie, badz gdy posiadamy jakis bardzo ubogi sprzet