2miesiace splita
2 miesiace fbw
2 miesiace hst
i teraz 2mies fbw
no i stalo sie zlapal mnie kompletny zastoj=/ moze nie mowie tu o masie bo ta powolutku ale skutecznie idzie w gore za to co do sily... od ponad miesiaca nie udalo mi sie dodac na zadnym z cwiczen nawet 0.5 kg... co robic? zmiana treningu? roztrenowanie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 172
Waga: 75
Wzrost: 172
Cel treningowy: masa/sila
Staż treningowy na słowni: 8mies
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak