kurek190
Witam gram w siatkowke chciałbym sie zapytać jakbym zamiast przysiadow ze sztanga robił prostowanie nog w siadzie i uginanie nog w lezeniu czy dałoby mi podobne efekty jak przysiady ze sztanga chodzi mi o poprawe wyskoku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
123
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3597
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czemu nie chcesz robic siadów, a raczej półsiadów nic tego nie zastapi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
123
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3597
a moze urosne a moze mnie kregoslop zacznie bole ktoz to wie :/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
198
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5059
to z nie rośnięciem to bzdura... kręgosłup zacznie boleć jak będziesz robił źle... jedyne co może boleć to mięsnie od dobrego treningu ;]
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
to trzeba zalozyc pas kulturystyczny
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kregosłup zacznie cię bolec jak grzbiet bedzie słaby.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
123
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3597
ale mi odpowiedzcie czy tymi dwoma cwiczeniami daloby mi cos na wyskok oczywiscie bym cwiczyl z duzymi obciazeniem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
109
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
588
Nie, tylko ćwiczenia na wolnych ciężarach ale za miast przysiadów, możesz robić wejścia na skrzynię albo wypady do przodu. Wszystkie maszyny to tylko w razie kontuzji albo jako ćwiczenie dobijające:)
