Pytanie prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 685

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Black_Out

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39

Jestem w trakcie treningu ACT, zależy mi bardzo na nabraniu masy ... Czy wykonywanie aerobicznej 6 weidera (a6w) jest w moim przypadku opłacalne, jeżeli bede ćwiczył codziennie ? chodzi o to by z treningu act wyrzucić ćwiczenie mięśni brzucha i zastąpić je a6w... mam diete, ciężko mi przybywa masa, czy a6w wyrobi mi mięśnie, czy tylko odchudzi ? czy a6w zakłóci jakoś regeneracje ? opłaca sie ? prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

a6w sie nie oplaci. lepiej cwicz normalnie brzuch na silowni spinanie brzucha podnoszenie nog. a6w buduje tylko gorna czesc brzucha.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Wataha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

Mam male pytańko o co chodzi z a6w jak mam pierwsze ćwczenie to jedna noga 6razy podnosze i drugą6
1 seria
1 cwieczenie 12 powtórzen ( 6 razy każda noga)
2 ćw 6 powtórzeń
3 cw 12 powtórzen ( 6 razy każda noga)
4 cw 6 powtórzen
5 cw 12 powtórzen ( 6 razy każda noga)
6 cw 6 powtórzen i tak 6razy?

...