...
Napisał(a)
Witam wszystkich...mam 20 lat starz na siłowni ponad rok ciaglego cwiczenia wczesniej to miałem takie 3 -4 miesieczne okresy"pakowania" z przezwami warze 84 kg przy wzroscie 183 biceps 38 klatka 105 i teraz moje pytanko ...:P mogł by mi ktos podpowiedziec co mam brac zeby troszke sie wspomuc chodzi mi o odzywki cykl kreatyna+gainer 6000 juz miałem podskoczyłem ale mało mi:)a we wszystkim jest jeszcze jeden problem mam strasznie szybkom przemiane materi i dupa z diety ciezko mi jak kolwiek przytyc nawe przy kilku posiłkach dziennie i to obfitych pozdrawiam!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie suple i odzywki pomogą mi w przetrwaniu cięzkiego tyg treningów?
- Jakie suplementy pomoga mi przybrac na masie ?
- Jakie suplementy pomogą mi się rozwijać?
- Jakie odżywki polecilibyście mi na początek????
- Jakie odzywki/suple mi polecacie? PILNE
- Suplementy odzywki witaminy ktore pomoga mi wrocic do formy...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przelicz zapotrzebowanie na btw a pozniej zobaczysz czy twoje obfite posilki pokrywaja zapotrzebowanie.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Napisał(a)
okej przypuscmy ze ustale sobie taka diete- rano tunczyk czy jakas ryba jajko puzniej torebke rużu to jużmam węglowodany + białko puzniej obiadek jakies ziemniaki albo zupa jakas przekaska po obiedzie makaron z mlekiem albo jakas zupa mleczna kolacja kolacja to nie mam pojacia...naprawde i posiłki w odstepie nie mniej jak 3 godzin czym ta diete moge wspomuc tylko nie piszcie mi bez sesownych odpowiedzi typu kolega 2 punkty wyzej;/"giecik" bez obrazy ale z tego nic nie wywnioskowałem!!
Polecane artykuły